Leader Fitness Club

La forme passion !

CROSS-TRAINING

crossfit

Le CROSS-TRAINING est une méthode de préparation physique basée sur l’amélioration de ses performances par la combinaison de mouvements de gymnastique, d’haltérophilie et de force athlétique.

 

Le cours consiste à exécuter une série d’exercices fonctionnels à haute intensité et constamment variés. On y retrouvera par exemple des pompes, des squats, des soulevés de terre ou encore de la corde à sauter, de la course… avec ou sans accessoires ! 

Venez relever le défi